Ich bin müde – ist das auch Bewegung?

Kennst du das? Du wolltest zur Yogastunde – aber dann war der Tag zu lang.Die Gedanken zu laut. Der Körper zu schwer.Und du denkst: Ich bin zu müde. Ich schaff das heute nicht mehr.

Ich verstehe dich.Und ich sage dir: Gerade dann lohnt es sich.

Yoga ist nicht immer Bewegung.

Manchmal ist es einfaches Sein.

Yoga ist, wenn du dich hinlegst und atmest.Wenn du deine Schultern bewusst sinken lässt.Wenn du dir erlaubst, nichts zu tun – und trotzdem da zu sein.

Diese Form von Bewegung ist still.Aber sie verändert dich.

Es geht nicht darum, „etwas zu schaffen“

Es geht darum, dich zu spüren, egal wie du dich fühlst.Nicht gegen deinen Zustand anzukämpfen – sondern mit ihm zu arbeiten.Auch Müdigkeit darf auf die Matte kommen. Auch Zweifel. Auch Erschöpfung.

Yoga ist kein Ort für Leistung.Sondern für Ehrlichkeit.

Wenn du müde bist, darfst du kommen.

Du musst nicht funktionieren.Du musst nur atmen.Und du wirst sehen – manchmal liegt die größte Kraft in genau dem Moment, in dem du nichts erzwingst.